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表演基本訓練技巧你了解嗎

2019-04-04

來源：中影人教育

很多考生對表演基本訓練技巧的了解不是很多，這里為大家整理了一些基礎訓練的原因以及方法，希望能幫到大家。

1、消除緊張與松弛肌體

演員在開始表演之前，必須使肌肉處于適當狀態，一種松弛狀態才能產生正常的思維，逐步獲得正確的體驗，做到鮮明地表達出對角色內心生活的體現，使內在的情感自由地流露到外面來。也就是說，多余的緊張不可能獲得創作的自由。為了消除緊張、放松肌體、恢復本能、解放天性，表演藝術專業的學員進行以下一些練習和游戲：

A 搶椅子游戲：四個人搶三把椅子猜領袖游戲—讓一人離開，其余的人推舉一名領袖，他做什么動作，大家就跟著做什么動作，然后讓出去的人進來猜誰是領袖。

B 木偶練習：全身放松兩腳分開平行站立，兩手自然下垂，自我感覺是一個木偶，被上面用線操作各個部位，把雙手向上提起，手指慢慢張開，盡量往上舉，然后線斷了，手一段段往下還原，從頭—頸—肩背—臀部—大腿—小腿全部松馳，最后倒在地上，像一只貓躺在沙灘上，全身非常松弛。

C 放大練習：兩腳分開站立，自己控制從腳指頭開始使勁，慢慢往上到小腿直至頭部、臉上身體的各個部分，手指到手掌即整個全身都緊張起來，臉部也緊起來，眼睛也睜大了假設自己是一個很高傲、很了不起的人模仿一頭雄獅，非常厲害的狀態。

D 縮小練習：與放在練習相反，從頭到腳一步一步地慢慢放松直到在地上縮成一團，像一只螞蟻恨不得鉆進地縫去，找到此時這種縮小身體的感覺，比如又冷、又餓、又黑等等。

2、無實物練習

糾正初學表演的人容易緊張過火，缺乏信念、注意力不集中、想象力不豐富等等問題，首先進行無實物練習和簡單動作練習。為什么要做無實物練習?作實物練習時許多行動都是本能地，根據生活的機械性自然而然一晃而過。無實物行動的練習就是另一種情況，你得把注意力集中在大的行動中，每一個最小的組成部分上，沒有實物就會促使你更加細致，更加深入地注意形體行動的性質。

3、為了某種目的的簡單動作練習

戲劇動作有三要素，如果僅僅 “只是“做什么(任務)，為動作本身而動作，不可能成為藝術，孔不符合生活的真實。如 )而動作，就會真實而坐著、進門、向大家問好、站住等。如果帶有目的(即“為什么”行動起來，有任務、有目的的動才是戲劇中需要的藝術的動作，也合乎生活的真實性。

以上就是一些表演技巧的基本訓練，希望眾考生有所了解，能夠堅持下去，取得驕人的成果。

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