少兒拉丁舞形體都要訓練什么內容？
2019-07-03
來源：中影人教育
形體訓練是舞蹈基訓必上的一課，尤其是拉丁舞這樣的體育舞蹈，對舞者身姿有著很高的要求，所以很多大家都想知道少兒拉丁舞形體都要訓練什么內容?下面就跟著小編一起來了解一下吧!
對于少兒拉丁舞學習者來說，從一開始做足身體各部位的伸展練習和軟開度練習，對于以后的學習拉丁舞會有很大的幫助。平時熱身練習后要加上橫叉、豎叉、下腰、高抬腿的練習。
橫叉是雙腿向外打開，坐在地上，雙腿呈一字。腳尖要繃起來，跨跟、膝蓋、腳尖是一條直線。注意背部要挺直，雙手可以扶地。練習時可以雙手扶墻或者把桿，要雙腿向外打開，屁股慢慢向下坐，到了極限，不可勉強，可以上下小幅振動。
豎叉是兩腳一腳在前，一腳向后，身體向下，坐到地上時一腿在前，一腿在后，要繃腳尖，背挺直。如果不能落地，也可屁股離地一段距離，然后上下振動身體，注意過程中，必須身體直立，腳背繃直。
下腰是并腳后跟站立，上半身向后，手舉起，彎腰，雙手撐地。如果雙手不能撐到地面，可以在高臺階前下腰，手撐的高些。下腰時盡量旁邊有人照看。
高抬腿其實可以通過劈叉和芭蕾基礎的前踢腿、后踢腿來完成，不過在拉丁舞中也非常常用，抬起的腿一定要繃直。
綜上所述，舞蹈形體訓練對舞者的重要性，少兒也是一樣，希望這些方法能給孩子在學習拉丁舞過程中有很大的幫助!如還有其它舞蹈方面的問題，可繼續關注本站了解更多舞蹈內容!
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開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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課程特點：該班型開設在�？记�，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確�；A扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
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