學(xué)習(xí)舞蹈遇到瓶頸該怎樣突破？
2019-07-24
來(lái)源：中影人教育
舞蹈生在學(xué)習(xí)舞蹈期間遇到“瓶頸期”是非常正常的問(wèn)題，這也是每個(gè)孩子和老師都會(huì)遇到的問(wèn)題，那么，學(xué)習(xí)舞蹈遇到瓶頸該怎樣突破?下面就跟著小編一起來(lái)了解一下吧!
1、學(xué)舞熱情遭遇“降溫”
很多孩子對(duì)于舞蹈的熱情來(lái)得快，但去的也快。因?yàn)殡S著時(shí)間的推移，許多孩子很容易逐漸對(duì)舞蹈產(chǎn)生厭倦心理。當(dāng)他們愛(ài)上舞蹈的時(shí)候，是被舞臺(tái)上翩翩起舞的那種感覺(jué)所吸引，可是當(dāng)真正地踏入練功房中時(shí)，枯燥而艱苦的基本功練習(xí)與之前所想象的“美美地跳舞”是有差距的。
當(dāng)孩子對(duì)舞蹈的熱情隨著時(shí)間推移而下降，不再抱有進(jìn)一步學(xué)習(xí)的心態(tài)，甚至產(chǎn)生厭倦時(shí)，該怎么辦?
支招：
找回初心在學(xué)舞過(guò)程中，如果學(xué)習(xí)熱情遭遇“瓶頸期”，不妨去找一些自己喜歡的舞者或選手的舞蹈視頻來(lái)觀摩，也可以帶孩子去演出現(xiàn)場(chǎng)，近距離地體驗(yàn)舞蹈的魅力，找回對(duì)舞蹈最初的熱情和愛(ài)。
另外，作為老師和家長(zhǎng)，也應(yīng)該給予孩子鼓勵(lì)，讓他們明白不僅僅是舞蹈，任何事情想要獲得成績(jī)，就必須持之以恒地付出努力，一時(shí)厭煩的心理是可以理解的，重點(diǎn)在于如何去調(diào)適心態(tài)，鼓勵(lì)孩子們走出“瓶頸期”。
2、技術(shù)動(dòng)作無(wú)法突破
很多孩子在學(xué)舞蹈的過(guò)程中都會(huì)遇到這樣的問(wèn)題，也是很多優(yōu)秀舞蹈面臨的困難：訓(xùn)練一個(gè)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，無(wú)論怎么反復(fù)練習(xí)，就是不能取得進(jìn)步。例如，一個(gè)快速轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)到三圈的時(shí)候，不管怎么練習(xí)，就再也不能繼續(xù)提升了。
這種情況在青少年舞蹈訓(xùn)練中更加常見(jiàn)，孩子們往往突然對(duì)一個(gè)動(dòng)作就沒(méi)了“感覺(jué)”，即便付出很多努力，也不能收到好的效果。如何才能打破阻礙的“屏障”?
建議：
即便是技術(shù)水平精湛的成熟舞者，在練舞過(guò)程中同樣會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。對(duì)于很多孩子來(lái)說(shuō)，在練習(xí)一個(gè)動(dòng)作遇到困難，不管怎樣努力都不能取得進(jìn)步的時(shí)候，并不就意味著學(xué)生們練習(xí)得不認(rèn)真，或是老師們講解得不到位。可為什么怎么做也達(dá)不到理想的效果呢?
這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)不妨試著告訴孩子把當(dāng)前的問(wèn)題“放一放”。
具體說(shuō)來(lái)，就是暫時(shí)不要“揪住”這個(gè)動(dòng)作不放，可以轉(zhuǎn)向練習(xí)其他的動(dòng)作或技術(shù)技巧。這樣做，一來(lái)可以將自己的注意力轉(zhuǎn)移，不再為這個(gè)動(dòng)作而糾結(jié)苦惱;二來(lái)也可以讓身體的肌肉“記憶”從這個(gè)動(dòng)作中暫時(shí)獲得“解放”。最后，當(dāng)過(guò)了一段時(shí)間再回過(guò)頭來(lái)練習(xí)時(shí)，可能獲得意想不到的收獲，會(huì)找到新的感覺(jué)，讓自己成功地從原地踏步的“圈子”中走出來(lái)。
3、某個(gè)階段停滯不前
孩子學(xué)舞蹈，一開(kāi)始要解決的是基本功的訓(xùn)練，慢慢地，要學(xué)會(huì)如何處理音樂(lè)的關(guān)系，再往后，需要關(guān)注情感的表達(dá)如何得到升華。照著這種理想的狀態(tài)，一步一步循序漸進(jìn)地提高。
但往往在真實(shí)的訓(xùn)練中，很多小舞者們會(huì)出現(xiàn)久久“困”在一個(gè)階段，他們很努力也很認(rèn)真，反復(fù)對(duì)自己原有的問(wèn)題“精雕細(xì)琢”，卻無(wú)法順利過(guò)渡到下一個(gè)新階段的情況。
建議：
想要避免長(zhǎng)時(shí)間在一個(gè)階段原地踏步的狀況，除了不斷用時(shí)間和耐心累積舞蹈技術(shù)水平外，還需要進(jìn)一步豐富自己對(duì)舞蹈的感知性。
學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程是一個(gè)不斷突破自我的過(guò)程。如果長(zhǎng)期保持在某一階段，很容易產(chǎn)生松弛。當(dāng)這種停滯不能改變時(shí)，“瓶頸”自然就會(huì)出現(xiàn)。在這個(gè)時(shí)候，試著多想想跳舞!
說(shuō)明：文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝。
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提高班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該班型開(kāi)設(shè)在校考前，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
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無(wú)憂班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開(kāi)班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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提高班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
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無(wú)憂班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開(kāi)班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，老師面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
影視表演
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