舞蹈的呼吸技巧都有什么?
2020-02-18
來源：中影人教育
有很多初學者在學舞蹈時，總是會出現因為氣息不勻導致動作出錯的問題，還容易導致呈現的舞感出現不和諧的狀態。所以，想要自己的舞感有一個質的飛越，我們得從呼吸下手。那么，舞蹈的呼吸技巧都有什么?下面我們就一起來學習一下吧!
一.古典舞：“身法”和“韻律”
換而言之“身臨其境，韻在其中”，其講求以意領氣，以形 取意，以力貫形，以氣發力，彼此之間猶如血脈相連，高度的融合在形體表現中。
完美的動作，充沛的情感，是氣與力、意與氣、力與形的有機結合，舞蹈動作和韻律給人以延綿流暢、剛勁有力、行云流水般的感覺。
二.芭蕾舞：用腹部呼吸
西方芭蕾舞和我們平常接觸的聲樂呼吸有類似的地方，呼吸時通常運用腹部進行呼吸，吸氣時小腹感覺微微隆起。
三.現代舞：沉下去
中國現代舞者是把其心中的“熱情”燃起來，將身體的“氣與力”沉下去。
總之，在進行任何一舞種表演時要做到氣順力達，呼吸有節，吸于腹，呼于鼻，氣自胸下沉吸至小腹。
呼吸與舞姿的和諧配合不僅增添了舞蹈的韻味 ,也使舞蹈充滿了藝術生命力，給人以更深刻的審美享受。
四.交際舞(拉丁舞)
①快步：SLOW時呼氣，QUICK時吸氣。
②探戈：SLOW時呼氣，QUICK時吸氣，身體收縮，快速到位。
③華爾茲、狐步：下降，發力時呼氣，盡量氣沉丹田;上升時吸氣，感覺如同氣球，無限放大。
④維也納華爾茲：第一步前進時呼氣時長(一拍半)，上升次高位，高位吸氣時短，到高位并步并轉45°時結束;后退第一步到由高位到低位退步呼氣時長(一拍半)，平位并步吸氣時短，到雙腳并攏結束。
呼吸的訓練方法
正確的呼吸方法是完美動作的支柱，要達到舞蹈動作與情感的和諧統一，一定要進行“有意識的呼吸訓練”：
第一步：吸氣，使腹部的肌肉保持自然收緊狀態，不向外挺出，也不要使勁向里收緊;與此同時，胸腔逐漸向兩旁擴展，只有這樣才能使舞者的形體保持處于自然可調控的狀態。
第二步：在進行舞蹈動作單一控制或組合練習時 , 則按照慢吸、蓄氣、慢呼的次序進行呼吸;若是在重復規律性動作時 , 就可以運用口鼻呼吸的方法，加大呼吸的深度 , 也要提高換氣的效率 , 還要把控好呼吸的節奏。
好了，看到這里，關于舞蹈的呼吸技巧就全部為大家介紹完了，希望這些內容能對舞蹈生有很大的幫助!如還有其它舞蹈方面的問題，可繼續關注本站了解更多!
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