拉丁舞訓練有哪些基本功要素!
2020-02-19
來源：中影人教育
很多舞蹈生在學習訓練拉丁舞期間都會有很多問題，身體不協調，或者是跳不好，發力點等等，下面小編就從身體各部位來和大家聊聊拉丁舞基本功的要素!
基本功對于任何舞蹈都猶如大樹的根基一般重要，沒有扎實的根基就長不出繁密的枝干，拉丁舞亦是如此。“在我們教授的眾多學生中都會面臨基本功不夠扎實的問題：比如學生基本動作都會做，可是不夠正確和規范;再比如只去學習主項舞而忽略副項舞等等，因帶著不夠專業的思想去學舞，以至于練的基本功并不足以支撐和輔助后期組合套路中的內容，故學生得不到滿意的練舞效果。”
拉丁舞的身體要素：
1.上半身及形態
拉丁舞的基本形態是以垂直為主，所以靜態時應在垂直站立的基本下脊椎以及頸椎向上拉長，視線略高于水平線，兩邊肩膀及后背同時向下沉，收腹，兩側肋骨也同時關閉防止塌腰。在動態時通過身體后背及肩胛骨一側擠壓的同時另一側要拉長，反之亦然。在做手的動作時，兩臂要有延展性神經的末梢要有知覺。拉丁舞相對其他舞種來說上身的轉動偏多一些，但最重要的是身體的兩側要保持對抗性平衡，這樣看起來才會更加有對比和張力。
2.胯及中段的運用
胯部在拉丁舞中的運用是非常靈活的也是最難的。倫巴舞和恰恰舞大多是八字胯的運用;桑巴舞是前后中段擠壓彈動也伴有八字胯的動律;捷舞(牛仔舞)通常是左右擺蕩，斗牛舞則是骨盆稍向前傾斜，胯部基本沒有扭動。在跳舞中胯的轉向與上身的轉向通常是對立方向，也叫做反身，反身形成的身體對立形態在步伐移動時起到保持平衡的作用。
3.腿與腳法
腿部的線條對舞者來說非常重要，在跳舞時腿一定是要伸直的，膝蓋向后壓，兩腿內側之間始終加緊，整個腿部肌肉向上提拉。移動步伐時，移動的腳一定要經過另一只腳前進或者后退。繃腳背并始終保持外開。在拉丁舞步中除了斗牛舞是腳跟至全腳落地之外，其他四只舞通常都是腳掌至全腳落地放重心。
拉丁舞中所需的基本要點還有很多，掌握好更多清楚又扎實的基本功對舞者來說非常重要，只有擁有好的基本功能力，在后期完成高難度動作時才能更加自如!
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確保基礎扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
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