跳好倫巴舞的三個(gè)基本動作是什么?
2020-11-20
來源：中影人教育
倫巴舞主要分為兩種，一種是拉丁的倫巴舞，另一種是牽手倫巴舞，也就是舞廳倫巴，這是老年人非常喜歡的一種舞蹈，而拉丁倫巴舞則是從國外引進(jìn)來的，對于基本功的要求非常的高，對于跳好倫巴舞的三個(gè)基本動作是什么?大家有了解么?下面給大家科普一下。
1、倫巴舞基本步(方步)
第一步運(yùn)動腳的膝部，先是柔和的彎曲，使腳踝伸直提起，腳尖沿著地板輕擦向前，隨著身體向前移動重心，踏下腳掌，再全腳著地、膝蓋伸直。臀部每次輔助腿出腿都要經(jīng)過主力腿，不要圖省事直接走到下一步位置。而且腳要繃緊，后跟抬離地面，再出腿，向后擺轉(zhuǎn)，固定腿則膝部彎曲，并且靠近運(yùn)動退膝蓋，準(zhǔn)備做第二個(gè)動作。
倫巴舞用四拍走三步，節(jié)奏為快快慢，快步一步一拍，漫步兩步一拍，臀部是走三下擺三下。它的出腳動作迅速，無論快步或慢步都是半拍到位，而臀部的擺動則是快步占一拍，慢步占兩拍。實(shí)際上是四拍三步中，每步都是半拍腳步到位，而臀部則是連綿不斷的左右擺動。這種上、下、慢、快矛盾統(tǒng)一的運(yùn)動，形成了倫巴舞有特色的動律。
2、庫克拉恰
倫巴基本步中的庫克拉恰是非常重要的舞步之一，說它重要是因?yàn)檫@一個(gè)基本舞步就包含了三要素“移動、律動、轉(zhuǎn)動”在里面。跳庫克拉恰需要注意的一點(diǎn)是：快速出腳、快速收腳，搖步和律動盡量做到最慢，因?yàn)橹挥羞@兩個(gè)動作慢了，出腳和收腳才能快。尤其是做律動的時(shí)候，盡量把骨盆壓到最大極度，才能讓身體以最快速度帶腳出去做搖步。
庫克拉恰是將倫巴的中段表現(xiàn)得淋漓盡致的基本功，也是最能體現(xiàn)倫巴特點(diǎn)的步伐，當(dāng)然，也最鍛煉腰部的柔韌性和力量。
3、倫巴走步
倫巴走步是倫巴舞很重要組成部分，因?yàn)閭惏臀杈褪窃趦扇俗邅碜呷ブ型瓿伞Ｋ宰呗纷吆门c不好直接關(guān)系到舞蹈的質(zhì)量與檔次，步法清晰，動作干凈利落，這是學(xué)好舞蹈的前提，如果步法模糊，動作混沌，再漂亮的套路也會是一團(tuán)糟。
上肋骨向重心腳一邊橫移，使重力胯部向后扭動，并帶動力腳向前腳靠近。而動力腳向前靠的同時(shí)，由腳尖變前腳掌搓地移過重力腳邊向前繼續(xù)搓行。待動力腳伸直，胸向前傾，重力腳脖子發(fā)力，把身體推向前腳掌，同時(shí)后腳脖子拉直，腳背朝外，大腳趾內(nèi)測著地，這樣就一步完成了。每步都是如此，只有在4，1拍時(shí)，重力腳扭胯滯慢，動力腳在重力腳邊靠稍作停留。
步法要求，展開雙臂，雙眼平視，兩條腿在一條直線上搓地行走，在走路時(shí)肋骨向重心腳橫移，這樣能保持身體的平衡。所以在走路時(shí)肋骨是左右橫移，而臀部是前后擺動。
綜上所述，關(guān)于跳好倫巴舞的三個(gè)基本動作是什么?的內(nèi)容就全部介紹給大家了，希望對大家有幫助，如果同學(xué)還有拉丁倫巴舞蹈相關(guān)的問題，可以繼續(xù)關(guān)注本站來了解更多哦!
說明：文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除(QQ:1624823112)，謝謝。
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課程特點(diǎn)：專業(yè)一對一，面對面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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