如何使播音的氣息保持平穩(wěn)?
2021-05-21
來源：中影人教育
如何使播音的氣息保持平穩(wěn)?這與呼吸控制有很大關(guān)系，呼吸控制講究胸腹聯(lián)合式呼吸法原理。胸腹聯(lián)合呼吸法是播音員主持人在工作時應(yīng)該掌握的方法，這種方法是胸腔、橫膈肌、腹肌聯(lián)合控制氣息.這種呼吸活動范圍大、伸縮性強.它可以操縱和支持聲音的能力，為氣息均衡、平穩(wěn)地呼出提供了條件。
胸腹聯(lián)合式呼吸法的呼吸原理包含以下幾個要點：
一是氣壓差原理。當吸氣肌肉群收縮時使胸腔擴大，人體肺部內(nèi)的氣壓會小于人體外氣壓,這時只要口、鼻、氣管等呼吸通道無障礙，空氣會自動由氣壓高的體外進入氣壓低的肺泡內(nèi),使肺葉擴張起來，這是吸氣過程。當吸氣達到一定飽和程度時，吸氣肌肉群即松弛;而呼氣肌肉群開始收縮，這時胸腔會隨之變小，人體內(nèi)氣壓比體外氣壓高，肺葉內(nèi)的空氣會從肺泡經(jīng)吸通道排出體外，這是呼氣過程。人的發(fā)聲是在呼氣過程中實現(xiàn)的，因此,呼吸控制的訓(xùn)練以呼氣控制為主。
二是呼吸肌抗衡控制原理。話筒前發(fā)聲的呼吸控制,具有吸得多、吸得快、呼得省、呼得勻、呼得慢的特點。我們欲達到以上要求，就需要鍛煉吸氣肌肉群，使吸氣肌肉群在呼氣時也保持一定的緊張度并與呼氣肌肉群形成某種對抗;再結(jié)合口腔控制，使氣流能按使用的需要有控制地、穩(wěn)勁地呼出，充分發(fā)揮氣流在發(fā)聲時的功效。
胸腹聯(lián)合式呼吸基本狀態(tài)練習(xí)：
1、慢吸慢呼：放慢速度完成呼吸過程，邊吸氣心中邊默數(shù)1、2、3、4……漸漸完成擴張，然后保持七八個數(shù)，再同理慢速呼氣。
在這個慢動作中，對身體進行感知，深刻感受自己的每部分肌肉的逐漸變化，與自己的身體培養(yǎng)深厚的感情。
2、狗喘氣(蛤蟆氣)：把開口狗喘氣改為閉口，用鼻進氣，可過濾空氣中的病菌并減少氣流對聲帶的沖擊。
身體保持直立，肩膀放松，舌頭下巴放松，慢慢吸氣至胸廓較為飽滿并盡力保持此狀態(tài)，胸背部有一定支撐力，而后僅僅用橫膈膜與腹肌對抗完成連續(xù)而輕微的彈跳呼吸運動，腹肌要運動起來，呼氣時腹上部突然迅速內(nèi)縮像嚇人一樣，此時是有彈性的，你會發(fā)現(xiàn)這口猛的彈出去的氣在出去后自動又回吸進來，如此連續(xù)的去做，做到無力再做時才停止。這是鍛煉和提高腹肌與膈肌的協(xié)調(diào)運動能力的有效方法，剛開始做不太協(xié)調(diào)可慢一些，隨著練習(xí)深入逐漸協(xié)調(diào)并加速，至少一口氣連續(xù)不斷的快吸快呼的喘一分鐘以上才剛剛基本合格。
3、膈肌彈發(fā)(嘿、哈…)：這是無聲練習(xí)狗喘氣的有聲版本，狗喘氣合格了，這個有聲練習(xí)才可能合格，所以可以先正確做狗喘氣練習(xí)，然后以此狀態(tài)去帶有聲彈發(fā)。
深吸一口氣，喉外肌不著力，以丹田控制，發(fā)出三四個均勻、連續(xù)、低沉、扎實的“嘿”音。隨著練習(xí)逐漸增加彈發(fā)的次數(shù)，達到一口氣彈發(fā)七八次，過程中氣的力度均勻、聲音的音高、音量、音色保持一致。做得比較好了以后，再進行自如快慢變化練習(xí)，隨自己意愿想快就快想慢就慢，連續(xù)不斷的發(fā)它二三十個。最后進行改變音高、音量、音色的練習(xí)。最開始練習(xí)膈肌彈發(fā)的一段時間會覺得，下肋和腹部的動作不協(xié)調(diào)，或者動作與聲音不同步，練久了還腰酸腹痛，這都是正常的。只要正確的堅持練習(xí)，動作與聲音便會和諧統(tǒng)一，腹肌與膈肌的力量和靈活程度也會顯著提高，此外還會增強咽壁的力量，亦可以協(xié)調(diào)氣息與聲帶的狀態(tài)。
4、氣泡音：氣泡音的好處很多，不單單是緩解嗓音疲勞那么簡單，詳細內(nèi)容我之前講過，不贅述，這里只說說它對氣息的幫助。良好的氣泡音需要持久、微弱、穩(wěn)定而均勻的氣息來作為動力，這對氣息的控制有一定的要求，所以不要草草發(fā)十幾秒氣泡音就結(jié)束。連續(xù)不斷、持久均勻的吹發(fā)氣泡音，三十秒、五十秒、一分鐘及以上……既可鍛煉氣息，也可以找到氣息與聲帶的關(guān)系，找到氣作用在聲帶上的感覺。再有，氣泡音帶發(fā)元音練習(xí)，由氣泡音到真聲的轉(zhuǎn)化，需要氣息的加強，而不是喉外肌使勁兒去捏聲音。在這個過程里，目的是就著重體會氣息的加強是由腹壓的調(diào)整，由丹田去控制的狀態(tài)，要徹底拋棄喉外肌用力的不正確方式。
5、唇打嘟發(fā)聲：唇打嘟嚕發(fā)聲，伴隨音高的升降變化。著重體會音高變高，氣壓也需加強的關(guān)聯(lián)性(高音由高壓產(chǎn)生)。這個壓力的變化，由腹壓的調(diào)整而來，總的樞紐在小腹(丹田)。練習(xí)時感受音高上去，小腹也要給勁兒的協(xié)調(diào)狀態(tài)。
6、如釋重負的嘆氣：不是陰陽怪氣的嘆氣，而是真正的如釋重負的嘆氣，發(fā)出通暢的“唉”，并順勢帶出胸聲(胸腔感受到震動)。可以只去體會嘆氣，也可以用嘆氣帶發(fā)幾個音節(jié)來加強體會。此法可找到喉部放松、胸部放松、氣息下沉、運動通暢的狀態(tài)。
7、吹蠟燭：將點燃的蠟燭放置在近距離，把它吹滅，而后拉遠到以剛才的狀態(tài)吹不滅的距離，調(diào)整呼吸狀態(tài)后再次吹滅。這個過程體會的是，距離的變化所帶來的呼吸強度的調(diào)整，進氣量的差別，呼氣狀態(tài)的變化，丹田的著力強度的變化。
這些還只是呼吸，播音當中還有發(fā)聲技巧，語流音變等等，若是沒有專業(yè)的老師講解，是看不懂的。需要有專業(yè)的老師為你做示范、講解，當然你的刻苦練習(xí)是一定不能少的。
說明：文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝。
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設(shè)在校考前，針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識，確保基礎(chǔ)扎實和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業(yè)一對一，面對面，采用個性化教學(xué)，針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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影視表演
播音主持
導(dǎo)演專業(yè)
舞蹈專業(yè)
音樂專業(yè)
專業(yè)測評
400-816-9012