國標舞練習方步的口訣
2021-09-14
來源：中影人教育
很多國標舞藝考生都問為什么自己跳的時候總是感覺有什么不對的地方呢？國標舞看似簡單，但其實里邊的舞蹈技巧是非常多的，而且國標舞培訓對舞姿，舞步要求非常嚴格。所以想要學好國標舞方步訓練就一定要記住這些口訣！下面就來給大家介紹一下國標舞練習方步的口訣吧
國標舞練習方步的口訣：
腳下有“根”不離地 松膝發(fā)力主力腿
膝蓋滾動過足尖 (先以右腳為主力)
邁步前進動力腿 (此時左腳為動力)
出腳須是尖掌跟 (此時指的是左腳)
右腳發(fā)力向后蹬 中段感覺“穿”墻壁
大腿向前又向上 前后大腿半重心
小腿大腿幾乎直 此時后腳有“斷掌” (此時指的是右腳)
腿到身到重心到 重心轉(zhuǎn)到左腳上
轉(zhuǎn)移重心稍稍快 中途不可太遲緩
右腳經(jīng)過左腳旁 繼續(xù)劃到右側(cè)前
上身不能再下降 橫劃過去不落跟
此時高度為“壹樓” 右腳‘斷掌’
不落跟 重心承在雙腿上 左右大腿半重心
該做擺蕩和傾斜 左腳發(fā)力向右擺
同步左胯向右推 右臂右胯向上拉
亮出右側(cè)“腰肋線” 頭部向左展‘弧線’
左腳同時向右并 慢慢拖掌腳踝升
此時高度是‘貳摟’
收腹吸氣繼續(xù)升 收攏腳尖上身穩(wěn)
升到高位繼續(xù)放 力點延至手指上
展示“弧形”必須要 此時高度是“三樓”
原地提胯換重心 交換重心腿不彎
下降不可先窩胯 三拍音樂六拍跳
音樂切分方便展 切分音樂更有味
一拍稍快二三慢
希望學習國標舞的小伙伴都可以將這些口訣銘記在心，這樣才可以更好的提升自己的專業(yè)能力。
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學習專業(yè)知識，確保基礎扎實和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業(yè)一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學習專業(yè)知識，確保基礎扎實和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業(yè)一對一，老師面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
影視表演
播音主持
導演專業(yè)
舞蹈專業(yè)
音樂專業(yè)
專業(yè)測評
400-816-9012