形體輔導：形體分離動作練習
2019-11-17
來源：中影人教育
形體訓練可以以“現(xiàn)代舞”“的基本動作作為基礎，它的訓練方法比較符合演員形體訓練的要求。尤其可以幫助那些沒有形體基本功的考生解放肢體，并且?guī)椭麄冏匀绲乜刂浦w。
形體訓練作用
(1)對人體進行生理上的刺激，使它為更緊張和更高效的活動要求做好準備。
(2)發(fā)展成為一個受過良好訓練、能自我控制的身體素質。
(3)不斷使柔韌性、肌肉力量、平衡能力和協(xié)調性有所增強與改進。
(4)有效地增強人體的控制能力和技巧。
(5)發(fā)展一套動作語匯。
形體考試訓練注意事項
形體訓練可以以“現(xiàn)代舞”“的基本動作作為基礎，它的訓練方法比較符合演員形體訓練的要求。尤其可以幫助那些沒有形體基本功的考生解放肢體，并且?guī)椭麄冏匀绲乜刂浦w。
形體基本功自我訓練
為了訓練同學們身體各部分的靈活性和身形的可塑性，在考試時能聽聽從考官指揮做出各種要求動作，以下身體（形體）表現(xiàn)力的基本訓練，可以在平時不斷反復練習。
身體各部分分離動作練習
練習時，兩腿分開與肩寬，身體自然站立，不要過于放松，但也不要僵硬。當檢查自己的身體己達到要求時，就可以開始活動。一般來說，分離動作往往是從頭部開始，具體可做如下練習：
(l)頭部與頸部活動練習
(2)肩部動作練習
(3)胸部動作練習
(4)雙臂動作練習
(5)手與手腕動作練習
(6)胯部動作練習
(7)腿部動作練習
(8)腳與腳腕動作練習
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學習專業(yè)知識，確保基礎扎實和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業(yè)一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學習專業(yè)知識，確保基礎扎實和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業(yè)一對一，老師面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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