關(guān)于情緒和表演元素訓(xùn)練的方法!
2021-06-08
來源：中影人教育
關(guān)于表演元素，這些年也見了種種不同的說法，什么“五感兩性”、“五力五感”云云。歸結(jié)起來，我還是較為認(rèn)同”七力四感“，一來是比較全面，再者我本身從開始接觸表演藝考培訓(xùn)以來這個(gè)就是我的多為老師一直強(qiáng)調(diào)的，之前也寫過關(guān)于”七力四感“的介紹，大家可以去看，這里就不多說了。
表演元素訓(xùn)練是表演教學(xué)課的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，是演員認(rèn)識和掌握表演技巧的最初形式，是演員進(jìn)行角色創(chuàng)造的基本功，是訓(xùn)練演員和表演教學(xué)的重要內(nèi)容，它的主要任務(wù)是認(rèn)識和掌握表演元素，培養(yǎng)演員的創(chuàng)作素質(zhì)，解放演員作為人的天性。
其實(shí)就是想說明一句話——對于表演初學(xué)者來說，表演元素練習(xí)很重要!很重要!!很重要!!!
搞清楚以上兩點(diǎn)之后，我們再來具體說說今天的訓(xùn)練——情緒練習(xí)。這個(gè)練習(xí)是我在教學(xué)工作中總結(jié)的一種元素練習(xí)的綜合訓(xùn)練方法，先強(qiáng)調(diào)這個(gè)練習(xí)只針對初學(xué)者，且不一定適合所有人。不要盲目練習(xí)，要在專業(yè)的老師指導(dǎo)下完成，千萬不要自己瞎練，費(fèi)時(shí)費(fèi)力還不一定管用。
首先，什么是情緒?簡單點(diǎn)理解，就是你在生活當(dāng)中的喜怒哀樂。在表演專業(yè)中有七大情緒詞：喜、怒、哀、樂、驚、恐、悲。有些童鞋可能會(huì)有些分不清楚情緒和態(tài)度，這個(gè)問題咱們后面單獨(dú)再說。
接下來說說情緒練習(xí)需要注意的幾個(gè)要點(diǎn)：
1.千萬不要去“演”情緒。在表演學(xué)習(xí)過程中一定要摒棄一個(gè)概念就是——我“演”個(gè)什么。對于表演，真實(shí)，是最重要的。如果你一開始就本著我要“演”個(gè)什么，那么你的出發(fā)點(diǎn)就錯(cuò)了，表演也就很容易變成“做狀”。送大家一句斯坦尼斯拉夫斯基說過的一句話：“不要去等待情感，立刻行動(dòng)!在行動(dòng)過程中情感是會(huì)自行來到的�！�
2.一定要組織清晰有效的行動(dòng)線。關(guān)于行動(dòng)與行動(dòng)線的話題后面單獨(dú)再講，這里可以先簡單的理解為在表演中不做無意義、可有可無的行動(dòng)。
3.要區(qū)分清楚每個(gè)情緒。
5.所有的情緒請從想像力出發(fā)，而不是用自己的真實(shí)的過往經(jīng)歷開始。
例如體驗(yàn)悲傷的情緒，你可以想像你的角色失去了心愛或重要的事物(例如我設(shè)定我是一個(gè)母親，剛失去了孩子)。而不是回憶你自己真實(shí)的經(jīng)歷，去把曾經(jīng)的悲傷的情緒調(diào)動(dòng)出來。
為什么不使用自己真實(shí)經(jīng)驗(yàn)，用回憶去引發(fā)情緒呢?
首先你過往的經(jīng)驗(yàn)是有限的，而想像力是無限的，使用你的想像力，通過想像調(diào)動(dòng)身體產(chǎn)生真實(shí)的情緒，是這個(gè)練習(xí)的目的之一。
其次，我們正在做的是表演訓(xùn)練而不是心理治療，只以自己個(gè)人的生活經(jīng)歷為唯一的標(biāo)準(zhǔn)答案，這并不是表演。
最后，要澄清的是，我們在訓(xùn)練中，有時(shí)通過想像力引發(fā)的情緒自己會(huì)帶出你過往真實(shí)的經(jīng)歷，這是正常的，不要帶有批判去評價(jià)它的出現(xiàn)，面對它、表達(dá)它、經(jīng)歷它，最后它自己會(huì)離開(消逝)，新的情緒會(huì)產(chǎn)生。
練習(xí)如下
不用去看你的同伴，專注在自己的情緒練習(xí)中。從0-9來練習(xí)你的情緒。
你可以選擇任意的情緒開始：
0級,閉上眼睛，內(nèi)心感受到強(qiáng)烈的這種情緒
1級,通過你的眼神表現(xiàn),你內(nèi)心的情緒都在你的眼后
2級,眼睛及眼睛周圍的肌肉
3級,眼睛+顴骨及鼻子,臉下半部是是沒有表情的。
4級,整張臉，不帶呼吸
5級,整張臉，帶上呼吸以及肩膀
6級,全身，但是你仍然是在原地不動(dòng)的
7級,全身，但是情緒是如此強(qiáng)烈，你已經(jīng)站(坐)不住了，你必須要?jiǎng)悠饋砹?/p>
8級,全身，比7級要強(qiáng)烈和激烈
9級, 你能表達(dá)的頂級
表演要不斷練習(xí)，不斷摸索，在實(shí)踐中不斷進(jìn)步!這個(gè)練習(xí)本身，要求學(xué)員挑選一個(gè)或幾個(gè)情緒，在行動(dòng)過程中，將這個(gè)情緒清晰、準(zhǔn)確的表現(xiàn)出來。
說明：文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝。
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提高班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該班型開設(shè)在�？记�，針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識，確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對一，面對面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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提高班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該班型開設(shè)在校考前，針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識，確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對一，老師面對面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
影視表演
播音主持
導(dǎo)演專業(yè)
舞蹈專業(yè)
音樂專業(yè)
專業(yè)測評
400-816-9012