舞蹈生開胸訓練組合，這些技巧考生一定要掌握！
2019-08-07
來源：中影人教育
開胸是每個舞蹈生都會經歷的過程，就和壓腿一樣，雖然過程很艱難痛苦，但后期對舞蹈生學習訓練的幫助是非常大的。所以舞蹈生一定要掌握正確的訓練方法。今天小編就來為大家分享一個舞蹈生開胸訓練組合，這些技巧考生一定要掌握!
訓練內容：含胸，展胸。
動作規格與要領：
1、含胸：
盤坐準備。吐氣松肩的同時后背往后拉出，兩肩自然往里收(裹肩)，頭曲卷向肚臍方向用力，使后背呈半圓形。
2、展胸：
盤坐準備。與含相反，提氣后敞胸掰肩，頭上仰，使整個胸部和兩肩最大限度地伸展。
組合編排提示：
可在準備位和含展之間反復練習，找到兩者的區別，編排組合時動作可以不分先后，反復多次，也可以變化節奏練習。
看到這里，關于舞蹈生開胸訓練組合就為大家介紹完了，希望舞蹈初學者可以多訓練這些動作，如還有其它舞蹈基本功方面的問題，可繼續關注本站了解更多舞蹈內容!
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在�？记�，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確保基礎扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
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課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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課程特點：該班型開設在�？记埃槍ν趯W習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確�；A扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，老師面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
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舞蹈專業
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